Du behöver
4 dl pumpafrön
4 dl solrosfrön
4 dl hackade valnötter eller mandlar
4 dl torkade tranbär
1,5 dl flytande honung
1 äggvita
Gör så här
Sätt ugnen på 150 grader. Häll honungen i en kastrull och värm försiktigt. Blanda alla frön och nötter i en bunke, tillsätt honungen och äggvitan och blanda. Bred ut smeten på ett bakplåtspapper och pressa till en rektangel i önskad tjocklek och sätt sedan i ugnen i 20 minuter. Skär till mindre bars och slå in i bakplåtspapper.